2015年1月

肩リハビリ

自分が以前経験した怪我によるリハビリの経過をほぼ完治したので書こうかな~と・・・ 鎖骨遠位部粉砕骨折 プレート固定手術後 2か月のバンド固定で肩の動きを制限してからのリハビリ。 ここまで固定してしまうと肩の動きそうですが、肘や手首の動きまた腰や首の動きも当然悪くなります。 肩の関節可動域を広げるのはもちろん肘、手首、腰、首すべて身体のバランスを整えるようにリハビリを開始。 肩のアウター筋やインナー… 続きを読む


未年

ごあいさつが遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 年明けは寒い京都に初もうで! びっくりするぐらい雪が降っていたので、思いのほか人も少なくスムーズに参拝でき良かったのですが・・・ おみくじを引くと・・・4番 凶って・・・   新年早々イケてない感じです。 その影響か、風邪をひいてしまいましたが・・・お酒は美味しく頂きましたよ(少々ですが) &… 続きを読む