2013年2月

食事療法

実家にいてるネコです。 女の子ですが・・・たまにこんな寝方しています! この寝顔見ているとだけで癒されました。 家に来てもう17年、人間ではかなりの高齢ですが全然元気で走りまわっています。 日頃からカロリー食事に気を使っているのか彼女は、あまりカロリー高い物も食べなく少食です。 人間でも腹八分目という言葉があるように満腹よりも高カロリーばっかり摂るよりも 食事に気を使っている方が若々しく長生きする… 続きを読む


長野遠征

この休みを利用して長野に行ってきました。 2日間と短い時間でしたが凄く内容の濃いもので心身ともに充実いたしました。 まず、大阪では考えられない長野の雄大な自然に癒されました。           泊めていただいた家からの素晴らしい景色。 周りに高い建物もなく景色が一望でき素敵です。     夜はスキーと・・・ スキーは何年ぶりに… 続きを読む


腰痛予防に歩く

今日は、淀屋橋で用事があったので仕事場から歩いて行きました。 よく腰が痛いという人で、骨盤の歪み、股関節の硬さが問題の方が多く 歩くことで改善できる腰痛でもあります。 ただ、歩くときにゆっくりでも良いので大股で歩くのが良く股関節周りの筋肉にも 柔軟性がでて腰痛の予防にもなります。 また、東洋医学的にも歩くというのはいいことで歩く事で足の裏を刺激し「脾経」 という経絡の「気」の循環も良くなります。 … 続きを読む


「病は気から」

「病は気から」と言いますが、ホントこの言葉通りだと思います。 よく悩みや緊張から胃が痛くなることがあると思いますが、これは東洋医学でいう「脾」という気が 弱ってしまい「脾」の表裏関係である「胃」も弱くなってしまうものと考えます。 「脾」というのは、悩んだりするメンタルな部分に弱く、また甘い物の過剰摂取や湿気などにも弱いのですが やっぱり悩んだりするメンタルに一番感傷されると思います。 ただ、「脾」… 続きを読む